Spaghetti mit Schwarzkohl
Hirse-Spinat-Laibchen - vegan und glutenfrei
08. Jun 2022
Hirse ist ein äußerst nährstoffreiches Getreide, das ruhig öfter auf dem Speisezettel stehen darf. Man kann daraus zum Beispiel diese leckeren Bratlinge machen. Das Rezept für Hirse-Spinat-Laibchen kommt ganz ohne Ei aus und ist daher vegan. Zudem ist es glutenfrei.
Veganes Kohlrabigemüse mit Pak Choi
28. Apr 2022
Wer auf der Suche nach einer leichten Gemüsebeilage für Fisch oder Geflügel ist, dem kann ich mein Rezept für ein veganes Kohlrabigemüse empfehlen. Kohlrabi und Karotten erhalten mit Pak Choi und Ingwer eine leicht asiatische Note.
Rucola-Risotto mit Kohlrabi
17. Mär 2022
Der Frühling steht in den Startlöchern. Zeit also für ein bisschen Grün auf dem Teller. Rucola-Risotto mit Kohlrabi ist eine geniale Kombination: der würzige Rucola mit seiner leichten Schärfe harmoniert ausgezeichnet mit der milden Süße des Kohlrabis, dessen Geschmack durch das Garen im Ofen noch intensiver wird.
Winterliches Ofengemüse mit Wirsing
23. Feb 2022
Minimaler Aufwand, dabei gesund und lecker: Ofengemüse gehört zu meinen Lieblingsgerichten, wenn es einmal schnell gehen muss. Für eine winterliche Version versammeln sich Kartoffeln und Süßkartoffeln, Wurzelgemüse, Brokkoli und Wirsing auf einem Blech.
Zu Jahresbeginn stehen bei vielen Menschen leichte, kalorienarme Gerichte hoch im Kurs. Saiblingsfilets mit Quinoa und gerösteten Kohlsprossen als Gemüsebeilage sind das perfekte Wohlfühlgericht, für all jene, die sich gute Vorsätze in Bezug auf gesunde Ernährung und Gewichtsreduktion genommen haben.
Schnelles Kartoffel-Karfiol-Masala
01. Dez 2021
Würzige Curries sind wunderbare, alltagstaugliche Gerichte, die einfach in der Zubereitung sind und gut schmecken. Für mein schnelles Kartoffel-Karfiol-Masala verwende ich Kokosmilch und eine Garam Masala-Gewürzmischung. Es schmeckt herrlich mild und ist sehr gut verträglich.